每天半夜都会醒1小时左右才能继

问题分析：改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。最好还是配合中医方法来调治一下。指导建议：可以口服谷维素片、维生素B1片、以及安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理，中成药无副作用。

配合着平时晚上睡觉前泡泡脚，多自己按揉一下耳朵，调节后你睡眠情况就能好转了。