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请问晚餐只吃五谷杂粮和水果，对健康有什么

请问晚餐只吃五谷杂粮和水果，对健康有什么请问晚餐只吃五谷杂粮和水果，对健康有什么影响吗，有减肥的效果吗

提问时间：2020-04-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，如果您的主要目的是减肥，晚餐吃五谷杂粮和水果，应该对健康不会形成太大的影响。建议您最好能均衡营养，晚餐要少吃，尽量吃早一点，避免睡前进食食物。
适当锻炼。

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