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怎样补充B12

病情描述（主要症状、发病时间）:无曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:推荐哪些食物化验、检查结果:无

提问时间：2020-08-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

由于B12多含于动物性食品中，素食者特别容易缺乏而导致恶性贫血，最好能从维生素制剂中适量补充。动物肝、肾及牛奶、奶酪、蛋中含有较多的维生素B12。
猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中

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