睡不着怎么办

失眠是生活中比较常见的现象，大家应正确认识失眠常识，在家庭、工作、学习等方面应该正确对待，合理安排。对因工作紧张或情绪波动暂时引起的失眠与疲劳反应，不要过分担心和忧虑，只要消除这些不良心理反应，睡眠就会得到改善。

祝您健康。以上是对“睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！