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压腿能把腿拉长吗

我今年已经20了，身高却很矮，加上腿也有点粗，整个人看起来感觉更矮了，听说压腿可以把筋拉长，然后腿就能被拉长，这样做真的有用吗？对长个子有没有不好的影响？我二十岁了还能不能再长高？

提问时间：2020-02-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

压腿可以使腿部的各个关节的韧带松弛，特别是对膝关节，这样适当的锻炼不仅可以使腿变瘦，还能使腿变得更长，以促进身高的生长。
但是压腿过于频繁会伤到腿部的韧带，建议适当锻炼就好。另外，二十岁还可以再长高的，但是应该不那么明显了

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