问患者提问

抑郁型失眠要避开什么颜色？

我都不知道失眠了该怎么办，只能勉强的睡一会儿，晚上时常做梦，睡觉过后醒得非常早，我感觉睡觉的质量很差，我的力气都非常小，到了白天一点精力都没有，几乎不可能按时睡着。想得到怎样的帮助：卧室弄成什么颜色对失眠有好处？

提问时间：2020-08-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，卧室墙壁的色调以淡色为主。淡绿色，红色等凝重的色彩容易让人兴奋，无法入睡，对于焦虑型失眠者更是大忌。抑郁型失眠者则应避开蓝色、灰色等使人消沉的暗淡颜色。

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