问患者提问

怎么样才能减掉啤酒肚，和腰上的赘肉。

提问时间：2020-01-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥要有良好的生活习惯：早餐吃好，中餐吃八分饱，晚餐吃少，良好的睡眼习惯，不要暴饮暴食多做有氧运动，有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目,有氧运动对每个人改善心肺功能和减脂都有非常好的效果

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