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请问男生21还能增高吗？人体拉伸器有用吗

请问男生21还能增高吗？人体拉伸器有用吗？我大概04年发育。07年到现在没长过。今年21。07年-今年6月都比较少运动。而且每晚熬夜到2-3点。从8月开始。我现在每天跳绳，打篮球。跑步等。还吃点多种维生素片。包括钙，维生素BCD3等等。晚上10点睡觉。早上8点左右起床锻炼。现在164.不知道我有可能能长到170吗？

提问时间：2020-09-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

很高兴为您解答，人体拉伸器没有用的，拔苗助长对小苗没有好处的，熬夜伤肾，曾经熬夜肯定是肾虚了，吃补钙的没有用，容易导致结石和骨质增生，根本不能长进骨头里面的，每天坚持锻炼，上午阳气生发锻炼好，食物以谷类为主，只要胃肠道好，正常饮食完全可以满足需要，不需要另外补充的。

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