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肌肉僵硬，紧张度高绒里疲劳

肌肉僵硬疲劳紧张度高想知道是什么原因引起的:需要医生帮助提供远程诊断：肌肉僵硬紧张度高容易疲劳

提问时间：2020-02-03

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你所说的这些情况是个人身心状态下降的表现，关键在于自己的调整。指导意见应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。

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