老年人抵抗力低下，属于自然现象。吃补品可以增强抵抗力，前提是胃肠吸收较好，不能乱补，以免造成损伤可以看中医，辨证施治，如果是身体虚弱，可以吃人参，海参，灵芝，新鲜蔬菜水果，低脂高蛋白饮食。
适当运动，避免久坐。
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