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问患者提问

吃南瓜子会胖吗？今天我同事请我吃南瓜子，不知道该不该吃，请问专家吃南瓜子会胖吗？

我最近一直在减肥，今天我同事请我吃南瓜子，我很纠结，不知道该不该吃，请问专家吃南瓜子会胖吗？

提问时间：2020-07-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果过量的吃南瓜子是会胖的。生的南瓜子一百克的热量在五百千卡左右，炒熟的南瓜子的热量在五百七十千卡左右，南瓜子的热量远远高于同等重量的米饭、馒头。
如果吃了过多的南瓜子，热量摄入过多，有可能发胖。

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