服用安眠药可抑制中枢神经从而促进睡眠，如患有彻夜难眠的抑郁，服用一粒抗抑郁的安眠药，不会叫不醒的，可晚睡前半小时喝杯热牛奶，以促进睡眠。
如睡眠喝杯奶效果也不佳，可去看看心理大夫，服用一些调整睡眠的药。
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