问题分析：您好，根据您的描述，您现在应该注意的就是逐渐的加强功能锻炼，主要是膝关节以及踝关节的屈伸活动，防止出现关节黏连。
意见建议：建议：逐渐加强功能锻炼，可以试试活血化瘀的中药熏洗，配合手法按揉治疗。现在主要是锻炼屈伸功能。
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