问患者提问

早上起来跑步能减肥吗？跑步一般跑多远可以跑多少分钟

提问时间：2020-04-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：减肥是一个长期的坚持过程，每天要保证一定量的锻炼时间，才能达到相对应的减肥效果，意见建议：每天保证有氧运动一小时左右，可以时间为准，平时饮食方面还要进行适当的控制，尤其是控制晚餐的摄入量。

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