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高血压患者日常生活要注意些什么

最近经常一蹲下,起来的时候会头晕,距离运动后会出现心动过速,脸红的现象,去医院检查说了得了高血压.想知道日常生活中要注意些什么.高血压患者日常生活要注意些什么

提问时间：2020-05-25

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

高血压在平时生活中要注意以下几点:
1,限制食盐的摄入量
2,低脂饮食
3,多食蔬菜水果
4,低糖饮食
5,心情舒畅,避免激动
6,适当锻炼
7,注意休息,避免过劳平时也可以饮用一些桑堪火麻茶,能改善血压增强血管的柔韧性,老年人多有便秘,饮用它可以畅通缓解。

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