问题分析:你好,喝啤酒和白酒都可以导致发胖,你喝白酒的时候一般进食大量油腻食品,平时又缺乏体育锻炼,因此容易发胖。
意见建议:建议你限酒或者戒酒,饮酒的时候以清淡饮食或蔬菜为主,减少油腻食物用量,饭后适当慢步走30分钟以上。尽量平时减少应酬,规律饮食,以清淡饮食为主,晚餐少量进食主食,每日行体育锻炼,这样你就不会发胖。
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