足部跟腱断裂的恢复运动具体有什么动作？

一般是跟腱愈合良好，踝关节的稳定性较好，特别是跟腱的强度，一般大都在半年后。在运动医学与康复中心，缝合后需行石膏固定6周时间，在第7周开始康复训练，早期可采用物理治疗手段，如超声波，干扰治疗仪减少局部的肿痛，之后可逐渐开始运动康复训练，如在支具的帮助下，垫高足跟部分负重训练行走。

在第8-9周，开始对踝关节的活动度进行恢复，如由物理治疗师进行适当强度的牵拉。另外综合性的运动康复训练也已经开始，过程中对跟腱的肌力，耐力，与本体感觉会得到加强提高。

在术后12周后可以基本达到正常的功能水平，大约半年后可恢复正常。如康复中，没有专业人员指导，过程要延长2-4周。