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焦虑，害怕，晚上睡觉会突然醒来不知道自己在哪，容易

焦虑，害怕，晚上睡觉会突然醒来不知道自己在哪，容易发脾气，个人难以沟通

提问时间：2020-05-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：可能最近的生活事件或环境让您感到焦虑，恐惧，情绪波动较大，造成社会功能受到影响。心理指导：建议平时注意均衡饮食，适度运动，亲近自然，按时就寝，多参与社交活动，做自己喜欢的事。

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