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患者提问

这段时间夜里不睡做噩梦就是睡的不好经常醒

这段时间夜里不睡做噩梦就是睡的不好经常醒来,早晨醒来之后对梦境记忆犹新,心里特别不踏实,怎么办
提问时间:2020-07-02
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    如果最近失眠,睡眠质量差,你可以吃健脑补肾丸,有健脑补肾,安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯温牛奶,它能促进睡眠。

    含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙,钙有利于大脑充分利用色胺酸。

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