问患者提问

什么水果含钙高什么水果含锌高？

提问时间：2020-06-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：一般水果中含钙量最多的就是柚子，同时注意含钙最多的食物有牛奶、海带、虾皮、豆制品等。意见建议：对于含锌量高的水果一般有苹果、鲜枣、梨、酸枣等，同时注意补锌的最佳食物来源有牛肉、羊肉、鸡蛋、整粒谷物、坚果、酸奶等。

相关问题