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怎样提高高密度脂蛋白

我发现作为女孩子能很容易出现一些身体问题，身体都比较虚的，经常需要补血啊，怎样提高高密度脂蛋白？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

高密度脂蛋白属于好的脂蛋白，能够促进肝脏对脂肪的代谢，降低动脉硬化的发病率。要生活规律，适当参加体育锻炼，不要吸烟与喝酒，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，有利于身体健康。

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