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晚上吃鱼会胖吗？

提问时间：2020-09-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议：晚上吃鱼不会导致发胖。前提是清蒸鱼类，非烤鱼、炸鱼等。因为鱼里面含有蛋白质，可以直接有利于人体的吸收，不会形成脂肪堆积在体内，并且鱼里面的不饱和脂肪酸，可以帮助血液循环，预防心脑血管疾病。

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