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如何更好的减肥？我今年36岁，体重18o多斤，身高

如何更好的减肥？我今年36岁，体重18o多斤，身高171厘米

提问时间：2020-06-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：你好，调整饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油腻的，含脂类淀粉高的食物，减少脂肪摄入。加强身体锻炼，消耗掉过多的脂肪。
是最健康最有效的减肥方法

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