合肥便秘吃什么好？

病情分析：您好，解决你便秘的问题，最主要的是注意饮食，少食辛辣食物，多吃清淡及粗纤维的食物，如芹菜、粗粮、香蕉等。

还有要多喝水，最好早上一起来就喝一杯温开水，也可以加点蜂蜜。指导意见：其他就是多按摩小腹部，促进肠内运动。大便要定时，即使没有便意也要强迫自己定时如厕，培养一种排便时间习惯。

尽量不要服用排便药物，以免肠道依赖性和抗药性，如果实在是排不出来的话你可以塞两支开塞露进肛门帮助刺激排便。以上是对“合肥便秘吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！