我今年14岁了，女，经常头晕，不清醒，记忆力下降很

病情分析：调整好自己的状态，睡眠、身体、精神等，都要保持好。可以适当地参加一些运动，养成良好的的生活习惯，早睡早起。

意见建议：吃一些能改善记忆的食物：如牛奶、豆类、鱼类、小米、玉米等。学习记忆的方法，加以长期的练习，记忆力就能提高了。

养成良好的生活习惯很重要！身体它是会记忆一些习惯的，就像生物钟一样！同时尽量去参加一下社交活动，兴趣爱好社团等，尽量让自己心情愉快，开朗！积极的心态也很重要！