强迫思维光靠自我心理调节能痊愈吗？很简单的一件事情

病情分析： 你好，凡是心理上的疾病都是日有所思夜有所梦的心理造成的，意见建议：如果不是很严重的话是可以通过心理调节过来的。

首先你可以放松自己的心情，不用去考虑那么多他们能不能听懂，你只管说自己想要说的，自己想要说什么就说什么，别人听不懂那时另外一回事。

首先你要勇敢地说，在正常自信的情况下一般别人是可以听懂的。