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您好，我1,60米，118斤，我想减肥，可是每天没有时间运动，该怎么样才减下去，谢谢

您好，我1.60米，118斤，我想减肥，可是每天没有时间运动，该怎么样才减下去，谢谢

提问时间：2020-02-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好：减肥最有效的方法就是运动和节食。如果是想长期有效减肥的话，减肥是必不可少的。

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