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我颈椎不好，平时前后，左右，或整圈的转动脖子，对颈

我颈椎不好，平时前后，左右，或整圈的转动脖子，对颈椎有没有好外？

提问时间：2020-02-29

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

病情分析：你好，颈椎不好是可以定时抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。意见建议：你好，建议您不要把动作做的太大吧，颈椎病不好者可以定时(30分钟-1小时)改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合。

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