会阴按摩的方法

会阴按摩的方法就是将拇指深插入阴道内，深入3～5cm，约3cm的长度。平伸双腿，拇指向直肠方向稍微用力，也就是向下向外按压会阴组织并轻柔地使阴口尽量伸展，伸展到感觉有轻微的烧灼和刺痛感为宜，时间2～3分钟。

保持这种伸展，直到刺痛的感觉平息，然后继续前后地轻柔按摩阴道。会阴按摩可以增加会阴弹性，减少或避免分娩时撕裂或侧切。