便秘，想拉拉不出来，但是不干，肚子涨的难受。

你好，便秘是指大便秘结不通，排便时间延长或欲大便而艰涩不畅的一种疾病，便秘可以作为主要症状出现，也可以并发与其他疾病中，治疗以生活习惯调整为主，平时多吃含粗纤维的食物，多喝水，避免辛辣和生冷，养成每天排便的习惯，即使没有便意，也要去厕所蹲一会儿，慢慢就养过每天排便的习惯了，便秘的症状也就缓解了。