问患者提问

运动减肥饭前运动还是饭后运动？

你好，请问运动减肥时间，饭前运动还是饭后运动？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好：依据您所提供的这种情况来看，建议您可以餐后一个小时之后在做运动，如果饭后就做运动的话会引起胃部不适等症状的！意见建议：如果要减肥的话建议您最好是计算自己的体重指数，体重指数是体重除身高的平方在19—24之间就是正常的并不用减肥，如果要减肥的话可以减少热量的摄入并且多运动可以起到减肥的目的！

相关问题