近几年家里变故不断，这几年我也经常失眠。

近几年家里变故不断，这几年经常失眠，很困很累都不想睡，都想着家里这些事，如果睡着醒来头昏脑涨，眼睛鼓鼓的特别累，现在每个月都服用地西泮片，效果一般，可以口服百忧解，会好。

精神放松，解除思想顾虑，多做室外文娱体育活动，精神愉快，多接受紫外线照射，多喝开水，会有利于康复。