经常熬夜！白天睡不好！

病情分析： 经常这样肯定不好的，你可要注意呀。生物钟被打乱、内分泌失调，还有这样做对男孩子的皮肤影响可不小，要想有美丽的容颜就得保持充足的睡眠。

　熬夜不算什么可怕的事情，但经常熬夜对身体的影响可是不容忽视的。多注意饮食、多加体育锻炼，白天最好不要午休，晚上特别是睡觉前不要喝浓茶或咖啡之类的东西（不过，睡前喝杯牛奶会是不错的选择，有利于睡眠）。

意见建议：并逐渐养成早睡早起的习惯，如果可以的话，最好保证睡眠时间在6－8小时。