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所含必需氨基酸代表食物

问题描述:所含必需氨基酸:赖氨酸，色氨酸，苯丙氨酸，甲硫氨酸（蛋氨酸），苏氨酸，异亮氨酸，亮氨酸，缬氨酸，组氨酸各代表食物

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好，蛋白质是由氨基酸组成的，富含人体多种必需氨基酸的食物有很多，含量较高的有鱼类，奶类，豆类，蛋类等，花生、杏仁或香蕉含的氨基酸也比较多，而且动物内脏、瘦肉、山药、藕、紫菜、冻豆腐的必需氨基酸含量也很多。

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