失眠如何治疗

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：突然失眠，今年九月22日晚上没睡好，想白天补个觉，可是一天都没睡着，接下来开始突然失眠，有时很快睡着，半夜一两点就醒了，再睡就一直做梦，一直醒。有时到11点多才能睡着，也是两点多醒，再睡很难入睡，或一直做梦，一直醒。吃过舒眠胶囊没有任何效果。现在都怕睡觉了，感觉成了一种负担。