膝盖发软，无力，容易受凉

你好，根据你的病情分析您的这种情况可能是半月板的问题，不知道您是否有过膝关节扭伤的病使，通常半月板损伤的表现有关节肿痛，关节内积血，建议您尽快的到医院做检查，要找正规的医院治疗，平时要做好保养，注意膝盖保暖，夏天的时候不要吹空调，饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物。

这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢。

希望我的回答对你有帮助，祝您健康。