用力过猛，听到咯哒一声，腰出了问题

听到腰部响了一下,表明你腰部的韧带有局部的撕裂损伤,如果严重还可能导致骨折.如果去医院排除骨折,要静养至少一周左右,并辅以理疗和药物,一般可以好转.指导意见你要明白的是腰部韧带肌肉的损伤,休息是第一位的,而吃药打针是第二位的,所以医生叫你回家静养一点也没有错,如果你没有好好休息,再怎么治疗效果也不好,所以,你不用耽心什么,只要这一周休息好,一般都可以好转。