老是口腔溃疡！睡不好多梦。怕冷

每年天气有些冷的时候就特怕冷！手脚都不得暖和，耳朵也冻伤。最近一段时候晚上睡觉总是一直做梦，从睡着到早上醒一直梦不停！时不时的总是口腔溃疡，反复发！需要医生帮助提供远程诊断:请问下医生从这些情况上反映我是什么样的体质？吃些什么东西调理下？平常饮食应注意哪些吃好，哪些不要吃？谢谢了！