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健身练背伤到腰部以及肾，如何治疗

您好，我4天前练健身练背部肌肉做杠铃硬拉，就是把地下的杠铃抬起来背部挺直，双腿弯曲的动作。抬完第四组感觉左边腰部酸，后来又做了引体向上，全身憋劲。当没什么就是觉得腰酸，后第二天起来感觉左后边腰部不舒服，别扭，以为是腰伤。现在感觉是肾伤了，因为左边“蛋”感觉很别扭，难受像是被踢到以后短时间那种感觉。平时坐着就一直有现在反而腰部感觉不大了请问我到底是伤到哪了，骨头还是肌肉还是什么？如何治疗？不去医院的话又该如何？谢谢

提问时间：2020-03-26

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，根据你说的这种情况，考虑腰部肌肉拉伤的可能性非常大，不正确的锻炼方式是造成肌肉拉伤非常常见的一种情况建议您注意休息，暂时停止继续锻炼，防止肌肉拉伤的情况进一步的加重，另外疼痛侧的肌肉可以局部热敷并辅以云南白药气雾剂外喷，必要的时候可以去医院的骨折咨询一下，希望对你会有一定的帮助以上是对“健身练背伤到腰部以及肾，如何治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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