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怎么缓解治疗久坐导致的腰疼

我是大一的学生，高中时期课业负担重，长时间坐着不运动，导致颈部腰部酸痛，睡觉起来之后明显，长时间坐着就会难受酸疼。在医院拍过片但是医生说没有异样。

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

是腰肌劳损，睡板床倒退走路局部保暖做按摩针灸等理疗。少坐。

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