腰酸背疼如何食疗保养

健康指导：如果腰酸背痛为肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，性功能不好也会导致肾阳虚；

肾阴虚的症状为“热，主要有腰酸、燥热、盗汗、头晕等。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补。肾阴虚可以吃黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补。