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睡眠不足的原因有哪些

最近晚上总睡不好，总是很难入睡，睡醒就是半夜，白天总是浑浑噩噩，吃了很多药都没有用，我就想知道睡眠不足都有神马原因？睡眠不足的原因有哪些？

提问时间：2020-02-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：睡眠时人体健康很重要的因素之一，睡眠不足的原因有很多种，多是因为压力大而导致的，基于您的年龄多是工作压力大。
意见建议：建议不要想太多，多跟人交流，多运动来减轻自己的压力，顺其自然，同时饮食也要规律，才会睡眠好。

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