你好我一直有仇恨心理，自己解不

心理分析：你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为不能有效地理清人际界限所致，这主要是由于你在处理与身边人的关系问题时，内心存在着许多绝对化式的不合理信念，使你在遇到问题时容易让你陷入到不能有效地理清与他人的人际界限的矛盾纠结之中而困扰不已，从而让你容易产生你所叙述的感觉或症状。

心理指导：因此，我建议你，当前你需要考虑的是寻找我们提供的专业心理咨询服务，来帮助你在处理与他人的关系问题时能重新构建新的信念，消除不合理信念，并且帮助你学会有效地理清与他人的人际界限，从而让你能尽快地恢复正常的人际交往和精神状态。