孩子肥胖怎么办，吃的不多，还是继续增胖。

控制饮食，减少热量的摄入，但减少并不是不吃，而是要均衡膳食合理搭配，最好制定个减肥食谱.减肥食品有：黄瓜，冬瓜，红薯，芋头，韭菜，辣椒，魔芋，冻豆腐，白萝卜，绿豆芽，姜，紫菜，南瓜，西红柿，胡萝卜，白合，海带，豆制品，芦笋，竹笋，山楂，苹果，柠檬，柚子，橙子，还有许多茶。

每天坚持有氧运动，如跑步、跳舞、慢跑、上楼梯等都是很好的有氧运动，降减肥不是短期性的，而是要靠自己的毅力不断的努力下去，好的生活规律是第一步。