嘴巴周围和脸的颜色不一样

现今因为学习、生活、工作等各方面的压力，好多人肠胃都不好。特别是那些经常光顾着学习或者经常加班熬夜以及需要经常参加各种酒宴的人尤甚。

所以首先要避免熬夜。多吃富含Vc的水果和蔬菜，有助于肠胃的保养。深色蔬菜含VC较丰富，如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。

猕猴桃、柑橘、红果、柚子、枣等水果含量也较高。饮食要注意：在可能的情况下，尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。

油炸类的食物难消化，容易加重肠胃负担；腌泡的食物，所含盐分过多，某些更含有致癌物质；生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜，引起腹泻及消化道炎症等。