你的情况是肠胃炎的表现，可以服硫糖铝，饮食清淡，不吃蛋肉鱼和油腻食物，一般两天左右可以恢复。如果水样大便很多频繁，建议加蒙脱石散减轻症状。
如果腹痛变得持续性而且严重疼痛，那么应该到医院就诊。如果呕吐频繁喝水都吐，那么应该输液防止脱水。
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