药店提供速食减肥。大多数减肥药含有激素,对身体有一定的副作用。体重增加主要是由粗心的饮食造成的。只要小心不吃高热量的食物,多吃蔬菜和水果,多喝水,坚持每天30-40分钟的体育锻炼,体重就会很快下降。
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