你好，根据您的描述，你的这种情况一般考虑属于气虚的可能的建议你的这种情况注意最好是及时的吃阿胶滋补，或者是喝益母草调理一下。
一般最好是在平时注意好饮食和生活习惯，最好是均衡饮食，适当增加身体锻炼，增强体质，一般规律作息，也是可以逐渐恢复的。
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