你好，你这种情况考虑是膝关节骨性关节炎，骨关节退行变引起的。到医院就诊，拍片子检查，平时注意膝关节保暖，不长距离行走，不剧烈运动，不爬山爬坡，不深蹲，直腿抬高锻炼大腿肌肉，口服氨基葡萄糖，益肾蠲痹丸，关节腔注射玻璃酸钠。
吃含钙丰富食物，多晒太阳促进钙吸收。
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