熬夜很长一段时间，缺乏休息可能会导致颈部和肩部肌肉劳损、关节紊乱和内分泌紊乱。现在要保证充分休息，不要过度劳累，疼痛可以热敷、针灸、艾灸治疗。
另外，要注意补充营养，适当的体育锻炼，逐步提高身体素质。
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